Сделай себя сам

Родилась 6 апреля 1982 года в Новоуральске Свердловской области. Окончила лечебно-профилактический факультет Уральской государственной медицинской академии, к.м.н., врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог. Растит четверых детей.

– Мария Владимировна, как Вы оцениваете усилия государства в сфере повышения рождаемости? Чем болеют женщины и чем медицина им сегодня может помочь?

– Российская родовспомогательная служба сейчас на уровне лучших мировых стандартов. Если мы говорим о сложных случаях – то это в первую очередь узкоспециализированная и неотложная помощь. И в России эти службы прекрасно отлажены. Перинатальные центры имеют достойное оснащение с прекрасной диагностикой, оборудованием для роботической хирургии. Акушеры–гинекологи выполняют уникальные операции, врачи реаниматологи творят чудеса каждый день.

– Проблем нет?

– Медицина сейчас заточена в первую очередь на лечение заболеваний. Но мало внимания уделяется профилактике, то есть предупреждению проблем со здоровьем.

Именно в этом направлении работает наш комитет. Наша задача – разработать рекомендации, которые еще на этапе подготовки к беременности смогли бы обеспечить будущему ребенку максимальный потенциал жизненных сил. Биологи называют это термином «витальность» половых клеток – сперматозоида и яйцеклетки. Нам важно обучить женщину системе самозаботы, чтобы предотвращать осложнения при беременности, во время и после родов. Это серьезная нагрузка на материнский организм, который и так перегружен факторами неблагоприятной экологии, стрессовыми и информационными нагрузками. Необходимо подготовить женщину к максимально ресурсному состоянию, чтобы она переносила беременности и роды без осложнений.

– Как это можно регулировать?

– Мы пошли по пути просвещения, развития волевых качеств и самодисциплины.

Радует тот факт, что в последнее время превентивная медицина начинает выходить за пределы врачебного сообщества. То, что раньше обсуждалось в рамках специализированных узковрачебных конференций, сейчас начинает звучать и в СМИ.

Перед нами стоит три задачи: донести до широких масс необходимость заботы о своем здоровье, подготовить врачей к профилактическому подходу, распространить зарекомендовавшие себя практики оздоровления.

– Как это реализуется?

– «Системный подход к здоровью» – так называется программа, которую мы разрабатываем в рамках работы Комитета по женскому здоровью в Союзе «Здоровье здоровых». Мой 25-летний врачебный опыт в сфере лечения бесплодия, невынашивания, наблюдения беременности высокой группы риска, остеопатической реабилитации младенцев помог сформировать систему оздоровления. Докладываю о ней на различных медицинских и научно-практических профильных конференциях.

Людей, заинтересованных в предупреждении заболеваний, становится все больше. Вижу это по аудитории своей Школы здоровья. И в Академию профессиональной переподготовки приходят врачи-специалисты. Эта аудитория тоже растет. Регулярно проводим учебные семинары. Более 9 350 тысяч женщин прошли наши бесплатные мастер-классы для знакомства с современными методами превентивной медицины. Мы разрабатываем учебные программы для того, чтобы вовлекать не только женщин, но и мужчин в процессы оздоровления. Задача – сделать здоровый образ жизни семейным приоритетом.

Ежегодно проводим забег «Сила рода». В этом традиционном забеге принимают участие три поколения: и дедушки с бабушками, и родители, и дети.

Для составления индивидуального плана диагностики и оздоровления россияне могут воспользоваться нашим мобильным приложением «Биогеном», которое объединяет интернет-платформу, поликлинический уровень и службу санаторно-курортного лечения. Это приложение может стать Вашим личным помощником по вопросам здоровья.

– Чем сегодня болеют женщины, что приводит к бесплодию?

– Как это не банально звучит – стрессовые, информационные перегрузки. При этом в организме нарушаются многие функции. Организм уходит в дефициты и накопление продуктов обмена, в закисление тканей. Эмоциональные перегрузки блокируют шейно-воротниковый отдел, это затрудняет кровоснабжение мозга. Создается уже «внутренний стресс» – режим «опасно».

Женщинам для зачатия важно чувствовать себя в безопасности, так как в стрессе «выключается» грудобрюшная диафрагма, которая выполняет в организме не только дыхательную (энергетическую) функцию, но и функцию насоса – качает кровь и лимфу от органов малого таза. При ее нарушении формируется застой, что многократно усиливает нарушение питания яичников и матки. Усиливается состояние «внутреннего стресса», неблагополучия. В китайской медицине эти состояния называют избытком сырости, холода, застоем энергии в матке. Образные определения, которые сразу дают понимание, почему не развивается беременность.

Ушла из обихода старая советская привычка делать ежедневную зарядку. В итоге огромное количество перекосов туловища. А это совершенно необходимая вещь. В советское время люди это понимали, зарядка была обычной практикой почти во всех коллективах – от детсадиков до больших заводов. А в Китае и сейчас по расписанию включают музыку и на всех производствах, в учебных заведениях, на улице начинается зарядка.

– Вы делаете зарядку?

– Обязательно! У нас в школе здоровья каждый день начинается с групповой зарядки. Наш комплекс упражнений занимает около 40 минут, включая практики самоостеопатии, восточной медицины.

Мы много работаем с телом, укрепляем стопы, коленные и тазобедренные суставы физиотерапией, кинезиофитнесом. Важно ходить в хорошей обуви. Если нет хорошей амортизации – страдает не только скелет, но и внутренние органы. Каждый шаг для матки превращается в мощное напряжение. На этапе планирования беременности важно научиться правильно ходить с перекатом стопы и включением ягодичных мышц. Важно научиться правильно дышать с включением тазовой диафрагмы и брюшной стенки.

По просьбам наших учениц запускаем серию марафонов по укреплению мышечного корсета, в том числе через танцы. Очень рекомендую женщинам танцевать. Купите пояс с монетками и в течение дня танцуйте не менее часа. И еще отлично работает платье с бахромой. Помните, такие носили в 20-е годы в эпоху чарльстона? Эта бахрома, пришитая обычно по линии бедер и до подола, должна подпрыгивать, волноваться и летать не менее 15 минут в день. Попробуйте, это не так-то и легко, но очень полезно!

Важная тема, с которой мы также работаем – соединительная ткань. Мы используем научный подход соединительнотканной теории профессора А.А.Алексеева, моего учителя. Многие думают, что речь только о хрящах и суставах. Мы объясняем, что это и межклеточное пространство, и кровь, и жировая ткань, и клетки иммунной системы, и ликвор. Мы обучаем выявлять нарушения в соединительной ткани и устранять их максимально системно, основываясь на достижениях современной науки и накопленного столетиями опыта активного долголетия. Мы используем практики самоостеопатии, техники восточной физиотерапии (грязевые аппликации, массаж вакуумными банками, гуаша, пайдатерапия, моксотерапия, су-джок и другие).

Раньше бабушки на Руси обстукивали себя поленом. В этом глубокий смысл. Устраняются застои крови, мышечное напряжение, улучшается бодрость духа. В нашей школе мы обучаем обстукивать себя деревянной скалкой для активации кровообращения и укрепления соединительной ткани.

Методика отстукивания (обстукивания) – тактильное воздействие постукиванием на тело с целью стимуляции дыхания или активации дыхательных центров, что иногда применяется в дыхательной терапии и физиотерапии – прим.ред.

– А какие места обстукивать?

– Все тело или то место, где больно, где есть напряжение. А можно ориентироваться на линии сброса энергии по китайской медицине.

Практики отстукивания, активации дыхания, правильного шага есть в бесплатном доступе.

– Какие планы на будущее?

– Я поставила перед собой задачу внедрить рекомендации превентивного подхода в стандарты оказания медицинской помощи на этапе планирования беременности и послеродового восстановления. Сразу после родов важно проводить остеопатическую коррекцию и маме, и ребенку. После кесарева сечения, эпидуральной анестезии, осложнений в родах это совершенно необходимо.

Из-за повреждения передней брюшной стенки каждая женщина в результате родов получает травму таза, даже при оперативном вмешательстве. Поэтому во Франции, например, остеопаты уже давно включены в штат родильных учреждений. Пока мы перенастраиваем акушерский подход в послеродовой реабилитации, важно передать женщинам необходимые знания и умения для восстановления своего тела и своевременной помощи ребенку.

Самая главная моя задача – научить женщин прикасаться к своему малышу так, чтобы восстанавливать его после родов. Это нужно делать в первые минуты после рождения, когда ребенок еще лежит на груди у мамы. Знаю это и из личного опыта, и из опыта моих пациентов и учеников. В одном региональном роддоме мамочек обучали делать детский лечебный массаж. И количество неврологических нарушений у детей там значительно снизилось. И даже такой диагноз как детский церебральный паралич практически исчез из отчетов.

В 2020 году мы запустили учебную программу «Остеомама». Мы получили очень вдохновляющие результаты при онлайн обучении техникам самоостеопатии. Правильным оздоровительным прикосновениям к ребенку может научиться каждая женщина, в нас природой заложен этот дар. Ну а наша миссия – помочь женщинам взять ответственность за свое здоровье и здоровье семьи.